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ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene - Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Konzentration,

innere Ruhe & Lebensqualität -Mit wissenschaftlich fundierten Tipps, Einkaufslisten und Ernährungsplänen für ein achtsames Leben mit ADHS.

Jennifer Huber

Prijs: € 16,37
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Productspecificaties
EAN : 9789403819945
Auteur(s) : Jennifer Huber
Taal : German
Onderwerp : Basis kookboeken
Thema : Koken/eten per ingrediënt
Uitgever : Bookmundo
Verschenen : Juli 2025
Druk : 1
Uitvoering : Paperback
Conditie : Nieuw
Pagina's : 210
Afmetingen : 240 x 170 x 20 mm
Gewicht : 412 gram
Beschrijving

Ernährung als Schlüssel zur inneren Balance - der große Ratgeber für ein achtsames Leben mit ADHS.

Dieses Buch zeigt, wie Ernährung gezielt helfen kann, ADHS-Symptome zu lindern und den Alltag besser zu meistern. Es kombiniert fundiertes Wissen mit über 100 nährstoffreichen, einfach umsetzbaren Rezepten - ideal für Familien, Berufstätige und alle, die Struktur und Fokus brauchen.

?? Frühstücksrezepte für den Turbo-Start in den Tag
?? Gehirnfreundliche Snacks & Smoothies
?? Sättigende Hauptgerichte - vegetarisch, vegan & eiweißreich
?? Zuckerarme Alternativen für mehr Ruhe & weniger Reizbarkeit
?? Tipps für Essensplanung, Wochenpläne & stressfreies Einkaufen
?? Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS

Mit dabei: 15-Tage-Ernährungsplan + Einkaufsliste zum Ausdrucken

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